Przestało mi smakować jedzenie :( co mogę jeść poza jajecznicą/owsianką na śniadanie? i poza kurczakiem z ryżem/makaronem do pracy? mam kryzys i to strasznie szybko. nie chcę usiąść i płakać przeglądam dział kuchania, ale tam ciągle widzę proukty, których nie mogę jeść. czy mogę tortille zrobić sobie do pracy?
oczywiscie ze wiem kto to Janot:,swietny bramkarz). A co do tego, to nie to ,że nie czuje sie na silach bo gdybym sie nie czul to bym nie bronil, ale mam caly czas ta presje co do przyszlosci ,czy bede w stanie zrobic jakas "kariere" w pilce,bo to jest moje najwieksze marzenie.. I ogolnie kocham pilke ,nawet grajac w polu, ale sam nie wiem co [...]
[...] wagowej. Ciężka to ponad 200 funtów, a ty w żadnej ze swoich walk nie wniosłeś tyle na wagę. - Mój argument jest taki sam - Adamek ma bardzo szybkie ręce na wagę ciężką, ja mam bardzo szybkie ręce na wagę ciężką. Zobaczymy, kto ma szybsze. Obserwuję jego karierę od dawna, podoba mi się, że nie robi wszystkiego prosto i po sznurku, tylko szuka [...]
[...] piszą krytycznie na mój temat zdawali sobie sprawę że wiem co robię i moje podjecie do treningu judo jest profesjonalne a wyniki mojej pracy powtarzalne. Bardzo rzadko mam czas aby czytać Państwa wypowiedzi (...), mój dzień od rana do wieczora wypełniony jest pracą. Nie bronie się przed rzeczową krytyka, ale w tym co czytam nie widzę żadnej [...]
no to moze Ty mi poradz co jeszcze moge zrobic, co by zrzucic troche sadla nie tracąc na sile ;) nie interesuje mnie jakas szybka strata na wadze. do kwietnia mam jeszcze czas, a chce sie miescic w okolicach 99-100kg
[...] 2 paki ryżu dziennie, waga 81-82 co 2 dzień 5 km biegu i fbw 3x week zobaczę jak będzie po sobotnim "ładowaniu" a od niedzieli postaram się znowu 2 tyg czysto lecieć. nie mam nawet kiedy badań zrobić bym zobaczył jak t3 kręci. Jeszcze przodem. Tęsknię już za masą hehe /SFD/2017/4/27/a34b4bdfcd294041ad43993fabe5861f.jpg Zmieniony przez - kaczo [...]
[...] wrażliwość tym samym. Obcinasz na ten moment testa też i odkladasz npp i po tym czasie albo wracasz do npp albo dajesz na przykład jakiś oral typu tura czy meta i masujesz sobie dalej. Trzymając dobry poziom bf i stale dobrą formę. Ja też już mam dość swiniomasy wiadomo że na każdych środkach można coś takiego zrobić zależy kto co lubi.
Cokie mam zamiar w weekend zrobić to fasolowe ciasto, dzięki za inspiracje na pewno będzie pycha, bo uwielbiam czerwoną fasolę:D:D:D Jakby co to podzielę się doznaniami;)
mam 17 lat, i upierdliwych rodziców, którzy mi zabraniają kulturystyki(nawet nie pozwalają bym chodził tylko na siłkę)... na siłkę chodze bez ich zgody, w ukryciu. to samo chcę zrobić z odżywkami, w ukryciu. wiem że potem zauważą, że moje ciało zdecydowanie się zmieniło(teraz już po siłce się zmieniło, ale staram się chodzić w bluzach by zasłonić [...]
[...] do perfekcji. W Pride dochodzą choćby dźwignie na nogi i obrona przed nimi oraz uderzenia w parterze. Praktycznie uczyłem się wszystkiego od początku. Oczywiście, mam pewne podstawy, jak balans ciałem, trzymanie, przechodzenia w parterze. Teraz trzeba to do- pasować do realiów walki. Pytanie: Mistrz olimpijski, dwukrotny mistrz [...]
[...] o bicepsy to sa slabiutkie bo raz je olewałem a pozniej jak chcialem nadrobic to znowu je przepalalem co do ciezaru to wlasnie niezawsze niestety cwicze z partnerem ale mam takie stojaki ze np przy wyciskaniu niedam rady podniesc to i tak sie nic nie dzieje, klade sztange i probuje jakos spodem wyjsc glowie zastanawiam sie nad progresja w [...]
[...] 1-2 cm w pasie. Makro to ok.550 Węgli,190 g Białka,Tłuszcze ciężko mi określić jest to około 70-90. Zdecydowana większość węgli,bo ponad 300 to ryż,białko niemal w całości pochodzi z mięsa i jajek. Większość,bo ok. 2000 kcal spożywam w dość późnych godzinach 19-22,z racji tego że nie mam możliwości zrobić treningu wcześniej niż po południu.
1 raz rozpisuje trening na 6 dni praktycznie, nie mam dostepu do calosci sprzetu dlatego tak to wyglada a nie inaczej. Antos - dobra pomoc nie jest zla, nie ma co. Nie mam czasu i ochoty na laczenie po 2 grupy miesni, wole sobie na lighcie przyjsc bo silownie mam blisko i zrobic 40 minutowy trening, stad proba 1 partii miesni dziennie. Aktualnie [...]
[...] jemu wystarczyłby jeden np. trafić mnie śrubokrętem w głowę, w szyje albo i w brzuch. Chciałbym poznać system C56 żeby być pewnym swojego ciała oraz swojego umysłu. Nie mam nic do innych sztuk walki ale uczyć się 150 kombinacji a potem je zapamiętać,to trochę czasu by mi zajęło. Soory że tak nudze ale chciałbym poznać opinię ludzi którzy [...]
[...] też radzę zrobić przerwę. A co do moich osiągnięć to nie ma się czym chwalić. Nie trenuję już długo a zdobyta wiedza nie uleciała mi z poprzednich lat a nawet powiem że mam braki. Mój rekord to około 6 kg masy w 3 tygodnie treningu. Nie zawsze trenowałem regularnie. Miałem spore przerwy ale kiedy chciałem trochę poprawić sylwetę to [...]
Wygląd to też przede wszystkim genetyka, ja lecę hormon a tez mi dają mniej lat niż mam ;-) Aleks: Dochodzę do wniosku, że skoro mam teraz więcej mięśnia na sobie niż niejeden rówieśnik z podobnym stażem... jestem też silniejszy... do tego nigdy nie miałem operacji/zerwania/naderwania itp... nigdy nie musiałem robić upustów czy oddawać krwi... to [...]
[...] masa 8 tyg z tym ze troche mnieniony plan zeby qskoczyc miesnie i tak w kolko , narazie pracuje nad masa i tak caly rok no i walsnie teraz koncze ten trening 8-tygodniowy, mam zamiar zrobic regereracje i potem meta , z tego co czytalem to wszedzie tak wlsnie rozumują , ale twoj plan tez jest bardzo pomyslowy , z tym ze chyba dla osob za [...]
parakultur- czy ty umiesz czytac?? ja pisze, ze faktycznie, jesli ktos nie moze sie nauczyc tych slowek itp. to jest dyslektykiem i nic do niego nie mam!! ale jesli ktos poszedl po zaswiadczenie tylko i mu tak wygodniej mowic, ze jest dyslektykiem, a nawet nie probowal nic z tym zrobic to dla mnie zal.pl Albo nie czytałeś moich wypowiedzi, albo [...]
[...] opcja. To musi być część dyskusji, bo jeśli nie będzie to część dyskusji, to nigdy nie będzie. Jeśli teraz podpiszę kolejny kontrakt, w zasadzie taki sam model umowy, to mam przechlapane. To się nigdy nie zdarzy. Musimy więc wymyślić sposób, aby wprowadzić to do kontraktu”. Ngannou mógłby poczekać do wygaśnięcia swojej klauzuli mistrzowskiej [...]
redukcja chromole
